jak wygląda

cwiczyl odkad siegam pamiecia teraz jest w anglii wiec za bardzo niw wiem jak u niego z cwiczeniami ale jak przyjezdza to nadak wyglada jak mlody bog ale odkad pamietam bylo tez alko i narkotyki i zawsze mnie zastanawialo po co ludzie cwicza jak i tak nie dbaja o zdrowie chyba chodzi tylko o wyglad ale czasami mi cos madrego doradzi chociaz to [...]

[...] no to mniej więcej tak wygląda ;-) ale poważnie to jeszcze ciągle masz tendencje trzymania ciężaru ciała na placach i prawie przewracasz się do przodu z tego powodu, stopy tez nie stajo prosto, ale trzymasz ciężar na wewnętrznej częsci a powinnaś na zewnętrznej. Ćwicz jak na filmiku twarzą do ściany jak najbliżej dajesz radę. Powolutku dojdziesz.

[...] a ile on ma wysokości? Do wchodzenia też się nadaje? brava, %-) arphiel, skromna jesteś, ale dla mnie i tak jesteś Mistrzem ;-) Wznosy z opadu robiłam dzisiaj podglądając jak Ty je robisz. Jesteś skupiona, dokładna - bardzo mi to pasuje do naśladowania. %-) ETAP IV DZIEŃ 22 DT Trening nr 2. Przymierzyłam się i pomyślałam: łatwizna. No, [...]

[...] była brzydka i zatłoczona mimo, że byliśmy o 7 rano i to była podobo "pusta". Wysiedzieliśmy 30 min. Na Monkey Beach zostałam zaatakowana przez małpę. :( Całe PP wygląda jak Mielno w lipcu. Po nieprzespanej nocy uciekliśmy stamtąd, mimo opłaconego drugiego noclegu. Dalej już był ostatni przystanek - Phuket. Dwie nocki spaliśmy w Bang Tao - [...]

Dużo w tym prawdy. A wygląda tak niewinnie i niepozornie. jak się komuś mówi żeby wypróbował to się zazwyczaj uśmiecha tylko że jakieś takie słabe. A po 5 powtórzeniach mina blednie zazwyczaj jak się uczciwie zrobi.

Soory wszystkim! Naprawde nie dawałem rady :/ Strasznie mało czasu jest. Dzisiaj np. trening skończyłem dopiero o 22, na kompa siadam przed 23, ehh nie lubie jak coś nie wychodzi tak jak chce. Wypiski z tych paru dni bede musiał opuścić, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Wszystkie treningi zgodznie z planem (w sobote jedynie siłka zamknieta, wiec [...]

Witam, chcialbym sie dowiedziec po ile srednio powtorzen robia zawodnicy wlasnym ciezarem ciala? Jestem troszke swieży w tym temacie i chcialbym miec troszke wiecej informacji jak to wyglada:) Z gory dzieki za info:)

to jak to tam wyglada w wielokrotnym mozna odbic od klatki i zatrzymac w górze dłuzej niz 1 sekunda

jak na wzrost 175 to niezle wygladasz , moj kolega ma tyle samo wzrostu wazy od Ciebie z 6 kilo mniej i wyglada jak potwor , to ja nie wiem jak Ty musisz wygladac.. Ale najbardziej mi sie podoba ze masz takie zawziecie , zreszta juz to mowilem : ŻRESZ ,ĆWICZYSZ i JESZCZE RAZ ŻRESZ ! tyj jak najwiecej! ja jestem na razie na xpandzie 2 tygodnie , [...]

Spoko ronie. Wiem ze to tylko twoja opinia i tutaj kazda opinia jest zaproszona do blogu :) Szczerze mowiac to mysle tak jak ty. Raczej mi te dodadkowe suple nic nie pomoga. Moze jakis tam maly % ale raczej nie bedzie widoczny. Jedyne co mi suple pomagaja to moja mentalnosc. Ze wieksza pompe dostaje i ogolnie inny mindset :) Mniejsza z tym, jak [...]

[...] -Później możesz jeśli chcesz spróbować robić przysiady na jednej nodze zaczynając od mniejszej ilości powtórzeń -Jak masz punkt przedzielony przez / z dwoma ćwiczeniami to jak to rozumiesz? -na naramienne bym dał wyciskanie hantli stojąc 2 serie bo to mała grupa -Dałbym uginanie ramion z hantlami stojąc -Ilość powtórzeń na biceps i triceps [...]

Trening to na bank do zmiany bo w ogole nie wiadomo nad czym tu pracujesz. To wyglada jak zle zrobiona kopia tudziez inspiracja z art Macka Bielskiego z Body Challenge.

Jeszcze poczekaj trochę, nie ma się co spieszyć bo tylko popsujesz efekt. jak będzie lepiej doschnięta przed wyjęciem to będzie gładkie a jak jeszcze trochę mokre to poodrywają sie małe kawałki betonu i będa takie małe dziury i gorzej to wygląda, wiem bo zrobiłem tez 2 takie obciążniki i jeden mi wyszedł ładny a drugi troche za szybko wyjąłem i [...]

Co to jest to z ogórkami co wygląda jak racuchy ?

Dobre, nagraj nast razem z bocznego ujecia, chce obczaic jak to wyglada pliz ;d ja za cholere nie moge utrzymac prostych plecow, a chwyt mam prosty na 2 palce

[...] do miejsca kupna to sprawdzone w Holandii po poprzednie tam kupowałem i dzo lepsze ceny niz u nas w pl wie dlatego oplaca sie tam lecieć zwlaszcza ze nie mam daleko tylko 750km wiadomo jak to wymaga poświęcenia 1-1.5 dnia a cena lepsza czy egzemplarz to zdecydowanie warto no z tego co piszesz nikt nie ubiegł jednak :-D niech dobrze służy :-)

zdaj relacje, jak to wyglada na zywca:-))

bardziej bym rzekl ze wlasnie air maxy dla insta gwiazdek sie nadaja%) kwestia, kto jak podchdozi do wysilku, jego ergonomi, biomechaniki. szpilka u kobiety tez wyglada pieknie, a z punktu widzenia biomechaniki masakruje cale segmenty ustawienia tulowia

1) Gwarantuje ci ze taki troll jak ja w niczym nie wyglada "pieknie" %-) 2) Siadam do 210kg od lat w normalnych butach i nigdy zednych bolow w nogach. Moze mialem szczescie ale u mnie chyba tylko jeden koles trenuje w takich butach i to tez dla publiki bo siada tyle co ja na barki biore

jak zapodajesz hantle do wyciskania z ziemi? przy skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda